Mentaalivalmentaja-Jenny Sinisalo

Jenny Sinisalo

Mentaalivalmentajana työskentelen ihmisten mentaaliprosessien parissa, samalla tavalla kuin PT:t (personal trainerit) ja urheiluvalmentajat työskentelevät fyysisen puolen parissa. Henkinen vahvuus on hyödyksi myös urheilukentän ulkopuolella. Monet kokevat alisuorittavansa ja arjen haasteiden kohtaaminen voi olla haastavaa. Mentaalivalmennuksen tavoitteena on kohentaa ihmisen hyvinvointia ja toimintakykyä.

Mentaalivalmentaja voi auttaa sinua esimerkiksi:

  • rentoutumaan

  • käsittelemään stressiä

  • vahvistamaan itsetuntoa ja itseluottamusta

  • asettamaan tavoitteita

  • suorituskyvyn parantaminen

  • löytämään motivaation ja työstämään asenteita

Yksilövalmennus

Yksilövalmennuksessa harjoitusohjelmaa tehdessä perustana on aina valmennettavan omat tarpeet, tavoitteet ja toivomukset. Tapaamme sopimuksen mukaan. Pysyvien tulosten saavuttamiseksi suosittelen, että tapaamme vähintään 3-5 kertaa.

Yksilövalmennuksen hinta:

60 euro/kerta (sis. alv 24 %)

Tapaamisen kesto on n. tunti/kerta. Ensimmäinen valmennustapaaminen kestää hieman kauemmin, n. 90 minuuttia. Hintaan sisältyy sinun toivomusten ja tarpeiden mukaisesti räätälöity harjoitusohjelma.

Ajanvaraus:

sinisalo.jenny@gmail.com

puh. 040 844 5270